Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

10 самых невкусных, но полезных продуктов

Средневековая мудрость гласит: о вкусах не спорят. Но когда заходит речь о еде, то большинство людей начинает дружно ненавидеть одни продукты и любить другие.

Ниже перечислены некоторые продукты, от которых начинает подташнивать 90% населения нашей планеты, но которые являются очень полезными для нашего здоровья.

Печень. В печени содержится большое количество витамина А, белка, цинка и железа. Всего одна порция этого продукта может обеспечить дневную, и даже месячную норму необходимых витаминов.

Сардины. Пахучая консервная банка с небольшими рыбками без плавников и головы. Сардины содержат огромное количество витамина D и кальция, коэнзима Q10 и омега-3-жирных кислот.

Вареные яйца. Этот продукт хоть и является популярным на кухнях России, но не любят его большое количество людей. Организм усваивает яйцо на 97%, а яичный белок - один из наиболее ценных продуктов. Также можно добавить к этому большое количество кальция и витаминов.

Голубой сыр. Что касается полезности голубого сыра - медики спорят до сих пор. Диетологи же утверждают, что небольшое содержание плесени в голубом сыре не повредит организму.

Баклажаны. Они очень полезны. В них содержится огромное количество клетчатки, соли кальция, калия, фосфора.

Бамия. Этот продукт пользуется большой популярностью в индийской и еврейской кухне.

Брюссельская капуста. Капуста - отличный диетический продукт для страдающих сердечными заболеваниями.

Лимская фасоль. Эта фасоль напоминает по вкусу обычную фасоль, которую добавляют в разные блюда.

Свекла. Этот овощ необходим для регулирования пищеварения и для улучшения цвета кожи.

Кориандр. Эта приправа, которую используют при приготовлении разных блюд, улучшает пищеварение.